Votre repas anti-fatigue pour garder la pêche!

Un menu coup de fouet dans l’assiette

Prenez le temps de manger un vrai repas, assis à table et non avachi dans le canapé ! Misez sur la diversité des aliments de saison ! Et, cuisinez !

- Salade d’endives aux noix, vinaigrette (avec un mixte: huile d’olive et de colza)

- Filet de limande aux légumes d’hiver (carottes et pommes de terre). Et rondelles de citron !

- Fromage blanc au miel

- Salade d’agrumes de saison

- Pain complet

- Boisson : de l’eau à table pour se réhydrater. Si vous êtes déjà en privation de sommeil, l’alcool accentuera son effet et augmentera votre somnolence.

Bon appétit !