Articles populaires – Association sportive course à pied Natixis à Caen

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LeS FouLéEs NonAnTaiSes 12,200 Km

Comme depuis plusieurs années, l'Assocation Sportive Natixis Interépargne ASI (sous l'impulsion de notre collègue Gaëlle Lebarbier) vous propose de participer aux " Foulées Nonantaises " le Dimanche 11 Avril 2010 . Cette course de 12,200Km dont c'est...

Posté par frederick333 à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 février 2010

Dimanche 7 Mars 2010

Les Foulées des Batteries à Longues sur mer Sur le site historique de la Batterie de Longues sur Mer. Vue sur la Mer et le port artificiel d'Arromanches. Difficultés : tracé mixte sur la route et chemins de plaine. Nombre de boucles : 2 + une épreuve...

Posté par frederick333 à 21:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 2010

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12 avril 2017

Le RaDicAtrAil 2017 - 12ème édition - Les 29 et 30 avril 2017

Avec ses 8 trails, sa randonnée et sa marche nordique, ses repas et son village, c'est donc un week-end complet ou le RaDicAtrAil espère partager sa passion avec tous les amateurs de nature... alors à votre choix ! Trail découverte : le RaDicAtrail 14...

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16 février 2015

Le Radicatrail - Dimanche 26 Avril 2015

3 points sur l'ultra trail, 2 points sur le Grand Défi et 1 point sur le 57km pour les courses de l' Ultra-Trail du Mont-Blanc ® : UTMB ®, CCC ® et TDS ® Programme 2015: ultra trail de 110km, départ le samedi 6h00 le trail court 14km, la randonnée et...

Posté par frederick333 à 15:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 février 2015

Inscription trail des trois chapelles - Samedi 21 Mars départ 12h

LES 3 CHAPELLES St Méen - St Laurent - St Marcellin D'une manière générale, le circuit est sélectif, vallonné, réservé à des personnes en bonne santé. Le circuit est balisé aux endroits cruciaux. Un seul Ravitaillement liquide à mi-course par épreuve...

Posté par frederick333 à 15:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2015

LE PRINCIPE DU FRACTIONNE

Le principe du fractionné Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 6 janvier 2015 Le fractionné. Voilà bien une séance de course à pied qui perturbe le débutant voire le coureur régulier. C'est quoi, ça sert à quoi ? Comment construire...

Posté par frederick333 à 11:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 novembre 2014

LA BARJO "Le trail le plus Barjo de Normandie" 20-21 Juin 2015

EDITO CHERS AMIS (e) TRAILLEURS En cette fin d'année 2014 certains d'entre vous travaillent déjà leur calendrier de trail 2015 et je l'espère ont déjà coché les dates du 20 et 21 juin Plus de 1300 coureurs nous ont fait confiance en 2014, des coureurs...

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18 janvier 2013

Si vous souffrez d'un rhume, ou d'une grippe

Si vous souffrez d'un rhume, ou d'une grippe, arrêtez tout entraînement et suivez quelques conseils simples : - Reposez-vous le plus possible : le sommeil relâche des substances qui sont bénéfiques pour notre système immunitaire. Si nos yeux piquent,...

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18 janvier 2013

Pour courir lorsqu’il fait froid ...

Pour courir lorsqu’il fait froid, veillez à choisir une très bonne chaussure, avec un excellent amorti. Car le froid durcit les semelles des chaussures, d’où un risque accru de blessures. Le froid n’affecte pas seulement notre corps. Il agit également...

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16 janvier 2013

L'Echauffement - Dimanche 10 Février 2013

L'Echauffement Afin d'entamer votre préparation physique en prévision des Courants de la Liberté 2013, son Comité d'Organisation a le plaisir de vous convier à la sortie de l'hiver, à Ouistreham, dimanche 10 février 2013 pour une nouvelle édition de l'Echauffement....

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13 août 2013

Comprendre les crampes musculaires

Les facteurs de risques et les moyens de se protéger Les crampes empoisonnent la vie de nombreux sportifs. Beaucoup d'idées reçues circulent à propos de leurs causes, et des remèdes à adopter. Notre médecin du sport Yannick Guillodo remet les choses à...

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26 mai 2014

Eco Trail du Bessin - 25 Mai 2014

Eco Trail du Bessin - Trail long (21.600 kms) BUNEL Eric - AS NATIXIS - 1h44m01 BENOIT Christophe - AS Interépargne - 1h54m58 DEPREZ Vincent - AS Interépargne - 1h54m58 LEMESNAGER Alain - AS NATIXIS - 2h10m59 Eco Trail du Bessin - Trail court (8.600 kms)...

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23 septembre 2013

Trail de la Roche d'Oëtre - Dimanche 13 Octobre 2013

5ème é dition 2 circuits : Trail 15 km et Trail 30 km Randonnées 10 km ou 18 km Programme : Circuit 30 km : Départ 9h30Parcours très vallonné essentiellement sur des chemins de randonnée forestiers, bocages et avec quelques portions de route de liaison....

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13 février 2013

Résultats Trail du Glazig - Dimanche 10 Février 2013

Trail 43 km LO SCALZO BRUNO V2 NATIXIS 05:49:10 CORTIANA PATRICK V2 NATIXIS 06:04:52 BUNEL ERICK V2 NATIXIS 06:25:05 SARR PASCAL V2 NATIXIS 07:15:44 Trail 25 km LAMMENS SAMUEL V2 NATIXIS 03:01:32 LAMMENS PASCALE V2 NATIXIS 03:29:34 LEMONNIER CATHERINE...

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11 décembre 2012

Ptit récit de la Saintelyon, juste pour donner envie

Samedi 1er décembre, nous allons chercher les dossards à St Etienne. Le temps est dégagé, mais les monts du lyonnais sont couverts de neige et il fait -2° alors que nous sommes en plein milieu de journée. L’ambiance est donnée ! 18h00 : Lyon, nous prenons...

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4 septembre 2013

Préparation des Templiers

La base d'une préparation réussie Je commencerai tout d'abord par vous attirer l'attention sur le fait que toute préparation doit être individualisée , nous sommes tellement tous différents dans nos caractéristiques anatomiques, physiologiques, biomécaniques,...

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14 août 2013

Trail : bichonnez vos pieds !

Impossible de bien courir sans des pieds parfaitement préparés. Sébastien Chaigneau vous divulgue ses conseils pour ne plus vous casser la tête avec vos pieds. Comment préparer ses pieds correctement en vue d’une épreuve de longue distance ? En fait,...

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13 août 2013

Le sport : Un bon « médicament », mais avec des règles à respecter

Un bon « médicament », mais avec des règles à respecter On le sait tous : depuis de nombreuses années, l'activité physique et le sport sont un « médicament », et certainement l'un des meilleurs. Mais y-a-t-il une certaine « dose » à respecter ? Et comment...

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18 mars 2013

Pascale sur SON eco trail 2013

Ecotrail de Paris – 16.03.2013 12h00 St Quentin en Yvelines, il fait froid, il y a du vent mais il ne pleut pas encore. J’ai pour objectif de partir tranquille pour ne pas déclencher de crise de tachycardie. En même temps, je n’en ai pas fait depuis un...

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3 octobre 2012

Trail Baron sur Odon - Dimanche 28 Octobre 2012

https://plus.google.com/photos/103646810413257194677/albums/5792499966628008705?authkey=CN7Bu5zxxN-XSg&banner=pwa&gpsrc=pwrd1#photos/103646810413257194677/albums/5792499966628008705/5792499965424589378?authkey=CN7Bu5zxxN-XSg

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26 mars 2012

RéSulTats Eco TrAiL de ParIs 80km - SamEdi 25 MaRs 2012

Félicitation à nos trailers, Pascale, Bruno, Fabrice et Sam pour leur superbe course, sous le soleil parisien !!! Une ptite pensée à Erick, malade pendant l'épreuve, mais bon lui les ptites courses comme ça il aime pas, il est finisher à plus de 160 bornes...

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3 octobre 2012

Résultat les Foulées en Folies - 23 Septembre 2012

Alain et Catherine LEMESNAGER AS NATIXIS - 9km650 avec un chrono de 56m11s

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30 avril 2012

RéSuLtAts et PhoTos TrAil AtHis dE l'OrNe - DImAncHe 29 AvRil 2012

Résultat 22 km Pascal SARR AS NATIXIS 2h43m Résultats 31 km Bertrand OUIN AS Natixis 3h25 Nicolas STEPHAN AS Natixis 3h25 Alain LEMESNAGER AS Natixis 3h45

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30 avril 2012

RésUlTaTs eT PhoToS RaDicAtrAil - DimaNchE 29 AvRil 2012

Bruno LO SCALZO AS Natixis 6h26m Frédérick TREANGLE AS Natixis 6h35m Erick BUNEL AS Natixis 7h21m

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10 avril 2012

ReCeTtes dU mOis

Clic : recette Clic : recette_2

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